Олія печінки тріски є одним із найкращих джерел омега-3 жирних кислот (EPA та DHA) у великій кількості вітаміну A, вітаміну D, а також є потужним протизапальним засобом, що містить важливі поживні речовини, які відіграють важливу роль роль у серцево-судинному, гормональному, імунному, репродуктивному та неврологічному здоров’ї, а також у суглобах, кістках, серці та очах.
Людям, які не їдять рибу чи інші продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, ми рекомендуємо приймати щонайменше 500 мг риб’ячого жиру на день (1 капсула зазвичай містить 500 мг риб’ячого жиру).
Однак існує багато типів добавок, які, як стверджується, є «високоміцним» маслом печінки тріски, і для людей з високим рівнем холестерину в крові або серцево-судинними захворюваннями вищі дози слід обмежити від 3 до 9 грамів на день.
