Омега-3 жирні кислоти, як важлива поживна речовина, яка підтримує здоров’я людини, особливо здоров’я жінок, відіграють важливу роль у збалансованих жіночих жуйках. Його багато таємниць варто дослідити глибше.

З точки зору джерела, омега-3 жирні кислоти не є однією речовиною, а в основному складаються з трьох типів: альфа-ліноленова кислота (ALA), ейкозапентаєнова кислота (EPA) і докозагексаєнова кислота (DHA). АЛК широко представлена ​​в продуктах рослинного походження, таких як звичайне насіння льону, насіння чіа та волоські горіхи, які є джерелами високої якості. Ці рослини зберігають свої природні дари у вигляді АЛК, що живляться сонячним світлом, дощем і росою. ЕПК і ДГК більше в глибоководній рибі, такій як лосось, сардина, тунець тощо. Особливе середовище холодного глибокого моря спонукає цих риб синтезувати велику кількість цих двох дорогоцінних жирних кислот, забезпечуючи унікальний спосіб для людини тіло для їх отримання.
Хімічна структура омега-3 жирних кислот наділяє їх унікальними фізіологічними функціями. Ненасичені подвійні зв'язки в його молекулі наділяють його високою біологічною активністю, як жвавий маленький ельф, човниться і зайнятий у складному фізіологічному метаболізмі людського організму. Ці структури подвійних зв’язків дозволяють їм легко вбудовуватися у фосфоліпідний подвійний шар клітинної мембрани, змінюючи текучість і проникність клітинної мембрани, тим самим оптимізуючи процеси обміну речовин і передачі сигналів у клітині, закладаючи основу для її нормального функціонування.
Омега-3 жирні кислоти продемонстрували виняткову ефективність у багатьох аспектах жіночого здоров’я. По-перше, у сфері здоров’я мозку його можна назвати «золотом мозку». DHA, як основний структурний компонент сірої речовини в мозку, має вирішальне значення для підтримки нормальної структури та функції нейронів мозку. Під час вагітності та лактації жінкам терміново потрібна велика кількість DHA для розвитку мозку плода та дитини. Додавання омега-3 жирних кислот у цей час може сприяти розвитку мозку дитини, покращити когнітивні здібності та зменшити ризик проблем із навчанням у майбутньому. Дорослим жінкам він сприяє зміцненню пам'яті, зменшенню дефіциту уваги, а також робить мислення більш спритним, полегшує справлятися з напруженою роботою або освоювати нові знання.
З точки зору емоційної регуляції, омега-3 жирні кислоти також працюють надзвичайно. Сучасні жінки стикаються з численними труднощами, такими як робота та сім’я, і часто виникають тривога та депресія. Дослідження показали, що він може регулювати синтез і вивільнення нейромедіаторів, таких як серотонін, який відомий як «гормон щастя». Адекватний рівень серотоніну може ефективно заспокоїти емоції, зменшити тривогу, допомогти жінкам зберігати позитивний і оптимістичний настрій і справлятися з життєвими труднощами.
Крім того, омега-3 жирні кислоти також є охоронцями здоров’я серцево-судинної системи. Він може знизити рівень тригліцеридів у крові, зменшити в'язкість крові, знизити ризик атеросклерозу, а отже, запобігти ішемічній хворобі серця, інфаркт міокарда та інші серцево-судинні захворювання. У жінок із віком підвищується ризик серцево-судинних захворювань, і щоденне споживання омега-3 жирних кислот, безсумнівно, забезпечує здоров’я серця.
Мало того, з точки зору догляду за шкірою, це додає багато балів жіночій красі. Омега-3 жирні кислоти допомагають підтримувати цілісність клітин шкіри, покращують функцію шкірного бар’єру, зменшують втрату вологи та зволожують шкіру та сяють її. У той же час він також може мати протизапальну дію, знімати шкірні алергії, акне та інші проблеми, завдяки чому шкіра виглядає здоровою та природною.