Оздоровчі добавки – це тип продукту, призначений для доповнення поживних речовин, яких може не вистачати в щоденному раціоні людського організму, підтримки фізичного здоров’я або певних фізіологічних функцій. Він охоплює різні типи, такі як вітаміни, мінерали, білки, пробіотики, риб’ячий жир тощо.
Його основні функції включають доповнення поживних речовин, таких як вітамін С, який може підвищити імунітет і запобігти застуді; Мінерал кальцію сприяє здоров'ю кісток. З точки зору регуляції функцій організму, пробіотики можуть покращити баланс кишкової мікробіоти та сприяти травленню та всмоктуванню; DHA в риб’ячому жирі корисна для розвитку мозку та здоров’я серцево-судинної системи.
Однак лікувальні добавки не можуть замінити ліки для лікування хвороб. Слід бути уважним при застосуванні і підбирати відповідні продукти з урахуванням індивідуального віку, статі та стану здоров'я. Наприклад, вагітним жінкам необхідно додатково приймати фолієву кислоту; Літнім людям може знадобитися додатковий прийом кальцію та вітаміну D. У той же час важливо дотримуватися рекомендованих доз, оскільки надмірне вживання певних харчових добавок може спричинити побічні реакції. Під час купівлі важливо обирати законні канали та відомі бренди, перевіряти знаки сертифікації продукту та списки інгредієнтів, щоб гарантувати якість та безпеку, щоб продукти для здоров’я могли відігравати позитивну допоміжну роль у підтримці здоров’я.
