ДГК (докозагексаєнова кислота), як важлива омега-3 поліненасичена жирна кислота для людського організму, відіграє незамінну роль у різних аспектах, таких як ріст, розвиток і підтримка здоров’я
1. Ключова роль у розвитку мозку плода та дитини
DHA має вирішальне значення для розвитку мозку плода та дитини. На ранньому етапі внутрішньоутробного розвитку мозку це важлива частина клітинних мембран нейронів, яка сприяє проліферації та диференціації нейронів. У середині вагітності мозок плода швидко розвивається, а надходження ДГК від матері є важливими для формування нейронної мережі та інтелекту плода. Для немовлят DHA покращує когнітивні здібності. Матері з достатнім споживанням DHA під час вагітності та лактації мають дітей з кращими когнітивними, мовними та моторними навичками. Він посилює передачу сигналу в нервових клітинах мозку, покращуючи навчання, пам'ять і увагу немовлят. Дослідження показують, що немовлята з достатньою кількістю DHA мають вищі результати в ранніх когнітивних тестах.
2. Важливий вплив на зоровий розвиток
DHA міститься у великій кількості в сітківці ока, що є ключовим компонентом для її нормального розвитку та функціонування у немовлят. Він покращує світлочутливість сітківки, забезпечуючи швидку та точну передачу візуального сигналу для чіткого зору. Достатнє споживання DHA знижує ризик проблем із зором у немовлят, таких як амбліопія та короткозорість. Недоношені діти з незрілою сітківкою особливо потребують DHA для запобігання погіршенню зору.
3. Переваги для здоров'я дорослих
Здоров'я серцево-судинної системи: DHA регулює рівень ліпідів у крові, знижуючи тригліцериди та в'язкість крові, тим самим знижуючи ризик атеросклерозу. Він також покращує функцію ендотеліальних клітин, розширює кровоносні судини та знижує артеріальний тиск. Ті, хто споживає їжу або добавки, багаті DHA, мають нижчу частоту серцево-судинних захворювань.
Функція мозку: З віком DHA допомагає підтримувати роботу мозку та уповільнює зниження когнітивних функцій. Він захищає нервові клітини від окисного стресу та запалення, підвищуючи антиоксидантну здатність мозку. Для дорослих, особливо середнього та літнього віку, добавки DHA можуть покращити пам’ять, увагу та мислення, запобігаючи нейродегенеративним захворюванням.
Протизапальний ефект: DHA може перетворюватися на протизапальні ліпідні медіатори, що полегшують хронічне запалення. Оскільки хронічне запалення пов’язане з такими захворюваннями, як артрит і запальні захворювання кишечника, DHA допомагає полегшити симптоми та сприяти відновленню здоров’я.
